今日も朝から暑かった。
湿気を含んでいるから、ジメジメ 蒸し蒸し。
年々減っている体力が、何もしていないのに
奪われていく…
どこからか聞こえてくる鳴き声。
？ もしや…
そうです、声の主は蝉。
今年初！ もうそんな時期⁇
夏の到来を知らせるべく、
元気いっぱい響かせていた。
こうも暑いと食欲も低下気味。
万年ダイエット中としては、ありがたいお話だが
出来れば健康的なスリムボディを目指したい。
適度な栄養とそれなりの運動が必要だ。
今晩のご飯は、暑い日でもサラッといけちゃう
冷や汁に決定。
初めて作るので、クックパッド先生に
ご教示いただき大体の流れを把握したら、
あとは自己流にアレンジ。
キュウリは輪切りにしたかったが、
息子がピーラーやりたいと言うのでお任せして。
ご飯は押麦を混ぜて炊き、
スープは味噌やら出汁やら生姜やらを適量お好みで。
白ゴマは必須。
冷たさアップのために氷を投入。
今日はしゃぶしゃぶ用の豚肉にしたが、
鯵などの魚も試してしてみたいな。
こんなズボラは参考にせず、
作る方はちゃんとお調べください🙇♀️
サラサラ食べれて、いつもより多くのご飯を
食べちゃってるんじゃないかな。
食欲低下⁈
誰でしょうね、そんな事を言っていたのは。
今日はストレッチの量も増やそう…
